lmortal- Журнал, 25 апр 22

Happy to be making some progress! Some stats from my new scale.

104,6 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 32,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1688 ккал

Жир: 86,53г | Белк: 100,28г | Углев: 123,32г.   Завтрак: Coffee with Milk and Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Обед: Labrada Nutrition Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake - Vanilla Ice Cream, Whole Milk. Ужин: Campbell's New England Clam Chowder, Hungry Jack Mashed Potatoes Naturally Flavored. Перекус/Другое: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Hellmann's Real Mayonnaise, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. подробнее ...

4470 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Беговая Дорожка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...