Alfiansat- Журнал, 25 апр 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2022

82,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 20,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2022:

2355 ккал

Жир: 91,95г | Белк: 111,14г | Углев: 269,10г. Завтрак: Fitmee Spaghetti Konnyaku Saus Carbonara, KFC French Fries (Regular), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kulit Ayam, KFC Rice. Ужин: Mentimun (Kupas), Kerupuk Udang, Keju Cheddar atau Amerika (Bebas Lemak, Dipasteurisasi), Ayam Geprek, Lasagna dengan Daging, KFC Rice. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, HIIT - 10 минуты, Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 25 апр 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса