|
отлично
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2253 ккал
|
Жир: 81,83г | Белк: 144,82г | Углев: 248,68г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Апельсин, Изюм. Обед: Груша, Иван-Поле Батончик со Вкусом Ирландский Крем, Мясновъ Овощи для Гриля с Томатами Черри, Мясновъ Котлеты Мясновъ по-Царски из Филе Индейки, Мистраль Булгур Приготовленный. Ужин: Куриные Грудки, Гречка Отварная, Морковь, Фуджи Яблоко, Огурец (с Кожурой), Морковь на Пару, Изюм, Красные Помидоры. Перекус/Другое: Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%, Банан. подробнее ...
|
|
2633 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Фитнес - 2 часа, Баня (Сауна) - 1 час, Растяжения (Йога) - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
