Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2014
|
108,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 28,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1332 ккал
|
Жир: 55,05г | Белк: 105,75г | Углев: 108,30г.
Завтрак: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Чернослив, Куриные Голени с Кожей, Верес Овощное Рагу. Обед: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Масло Подсолнечное, Верес Овощное Рагу, Тунец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Calve Кетчуп Томатный, Соленья, Куриные Котлеты на Пару. Ужин: Говяжий или Мясой Соус, Белая Мука, Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Флэк Щука. подробнее ...
|
|
3400 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
