Dashenbka999- Журнал, 23 апр 22

Параметры Пользователя Dashenbka999 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2022

61,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2022:

1872 ккал

Жир: 66,51г | Белк: 74,55г | Углев: 241,52г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Оладьи на Кефире. Обед: Хлеб Черный, Чеснок, Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Картошка Вареная, Холодный Кофе со Сливками, Monster Monster Energy. Ужин: Метрополис Корзиночка с Ягодами, Черемушки Слойка с Вишней, KFS Шефбургер Острый. Перекус/Другое: Макдоналдс Картошка по-Деревенски. подробнее ...

2103 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Прыжки на Скакалке - 9 минуты, Отдыхать - 17 часа и 21 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dashenbka999-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dashenbka999- Журнал, 23 апр 22

Оставить свой Комментарий

Dashenbka999-Изменение Веса