chrisw77- Журнал, 24 апр 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2022

83,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2022:

3544 ккал

Жир: 112,22г | Белк: 212,54г | Углев: 405,50г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. До Обеда: Tim Hortons Boston Cream Donut, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Ужин: Great Value Italian Style Meatballs, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Cheesy Beef Casserole. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

3648 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 24 апр 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса