Healthycurves2023- Журнал, 24 апр 22

I started Fat Secret because I felt I’d lost sight of portion control and daily intake and liked the idea of an online community…not because I want to calorie-count for life. The last couple of weeks I’ve realized a digital scale was also a missing piece on that journey and happy it seems to be making a difference after the first couple of months before joining the app didn’t seem to trigger an appropriate pace of weight loss for my size. Onwards and downwards 🙂

158,5 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг.    Еще предстоит сделать: 97,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1614 ккал

Жир: 75,14г | Белк: 93,16г | Углев: 144,40г.   Завтрак: Grapes. Обед: Kraft Hazelnut Spread , Apples , Emma Pecorino Crotonese , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Costco Multigrain Ciabatta Buns, Mushrooms . Ужин: Potato, Cod Au Gratin , Margarine. Перекус/Другое: Beatrice 1% Chocolate Milk, Cadbury Dairy Milk Salty Caramelized Peanut. подробнее ...

4235 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...