stayssew- Журнал, 24 апр 22

даже не злюсь на себя за вчерашний читмил:) вчера калорий 1600 съела точно.
объемы стали меньше, а вес немного увеличился.
думаю снова питаться как раньше и потихоньку добавлять в свой рацион сладенькое по типу как: два кубика чёрного шоколада перед обедом

49,9 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

959 ккал

Жир: 37,65г | Белк: 77,64г | Углев: 75,20г.   Завтрак: Terravita Czekolada Gorzka 70%, Помидоры, Zott Jogurt Naturalny Primo bez Laktozy , Ямуна Хлебцы Рисовые, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Обед: Салат, Печень Куриная Жареная, Салат из Пекинской Капусты, Рис Отварной. Ужин: Graal Paprykarz Szczeciński , Помидоры, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Перекус/Другое: Мёд, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Кофе. подробнее ...