Frank #23- Журнал, 24 апр 22

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2022

84,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2022:

1180 ккал

Жир: 43,14г | Белк: 85,95г | Углев: 111,69г. Завтрак: Sinnack Brötchen , Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Обед: Gervais Hüttenkäse Aktiv. Ужин: Henglein Frische Reibekuchen mit Zwiebeln. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, REWE Bio Haltbare Vollmilch, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Blueberry Muffin. подробнее ...

2828 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Бег - 13 км/ч - 15 минуты, Степпер - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 24 апр 22

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса