Grasieli Lima- Журнал, 22 апр 22

Параметры Пользователя Grasieli Lima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2022

56 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2022:

935 ккал

Жир: 34,69г | Белк: 88,90г | Углев: 65,08г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Обед: Carne Moída Refogada, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Caldo de Chuchu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

1609 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Grasieli Lima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю