sepsephi- Журнал, 24 апр 22

Параметры Пользователя sepsephi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2022

66 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2022:

1133 ккал

Жир: 28,46г | Белк: 65,00г | Углев: 158,42г. Завтрак: Telur Rebus, Kentang Rebus, Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kurma. Ужин: Air Kelapa, Pisang, Pempek, Kurma. Перекус/Другое: Marning Jagung, Bakso Ayam, Bakso Ayam. подробнее ...

1850 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Сгребание Листьев - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sepsephi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sepsephi- Журнал, 24 апр 22

Оставить свой Комментарий

sepsephi-Изменение Веса