joicesil- Журнал, 23 апр 22

Параметры Пользователя joicesil | < Предыдущая Запись |Следующий >

comecei minha alimentação saudável com 79,900 kilo,hoje estou com 65 minha meta é 60

65 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2022:

613 ккал

Жир: 17,80г | Белк: 39,76г | Углев: 76,20г. Завтрак: Bauducco Torrada Light (10g), Café Brasileiro Café, Ovo (Inteiro). Обед: Hortifruti Repolho Branco Cru, Feijão Preto Cozido, Tilápia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Café Brasileiro Café, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). подробнее ...

1720 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joicesil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joicesil- Журнал, 23 апр 22

Оставить свой Комментарий

joicesil-Изменение Веса