chrisw77- Журнал, 23 апр 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2022

82,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2022:

3416 ккал

Жир: 105,28г | Белк: 201,26г | Углев: 408,41г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. До Обеда: Tim Hortons Boston Cream Donut, Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). Ужин: Great Value Italian Style Meatballs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Cheesy Beef Casserole. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

3285 ккал

Упражнение: Motorcycle Riding - 2 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Отдыхать - 3 часа, Спать - 9 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 23 апр 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса