|
после всей моей еды за день. вес вечером
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2385 ккал
|
Жир: 89,03г | Белк: 166,93г | Углев: 241,54г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Хлеб Черный, Изюм, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Лента Яблоко. Обед: Банан, Огурец (с Кожурой), Морковь, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан. Ужин: Изюм, Яблоки Фуджи, Хек, Морковь на Пару, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. подробнее ...
|
|
2724 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Фитнес - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 1 час и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
