Alfiansat- Журнал, 23 апр 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2022

82,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2022:

1438 ккал

Жир: 38,37г | Белк: 90,35г | Углев: 181,04г. Завтрак: Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Rendang, KFC Rice. Ужин: Kue, Lasagna dengan Daging, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). подробнее ...

2247 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, HIIT - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 23 апр 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса