lanakalm- Журнал, 23 апр 22

Я незнаю почему топчусь на месте ,питание на 1600 ккал ,дефицит,чувства голода нет почти никогда,отказ от простых углеводов.2 недели весы меня не радуют🙄😭

87,9 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 17,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1403 ккал

Жир: 78,78г | Белк: 65,60г | Углев: 106,56г.   Завтрак: Сливочное Масло, Реми Бананы Эквадор, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Хумус, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Обед: Морс Брусничный, Холодец. Ужин: ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Холодец. подробнее ...

59 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...