mesquitamiriani- Журнал, 22 апр 22

Параметры Пользователя mesquitamiriani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pessoal, comecei uma dieta com 1300 kcal. Treino 2 horas ao dia, já faz uma semana, perdi 1,5kg... tomara que consiga ir adiante.

68 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2022:

1377 ккал

Жир: 44,38г | Белк: 75,42г | Углев: 169,21г. Завтрак: Lider Leite Zero Lactose, Queijo Fresco, Seven Boys Pão de Sanduíche Leite. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Ужин: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Farofa, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Carolina Coalhada Integral , Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Cacau em Pó (Não Adocicado). подробнее ...

1942 ккал

Упражнение: Body Pump - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mesquitamiriani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mesquitamiriani- Журнал, 22 апр 22

Оставить свой Комментарий

mesquitamiriani-Изменение Веса