chrisw77- Журнал, 22 апр 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2022

82,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2022:

3222 ккал

Жир: 75,52г | Белк: 168,02г | Углев: 448,58г. Завтрак: Great Value Pear Halves, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. До Обеда: Tim Hortons Boston Cream Donut, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). Ужин: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Cheesy Beef Casserole. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

3125 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 5 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 22 апр 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса