912yuuta- Журнал, 22 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2022

76,2 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2022:

2390 ккал

Жир: 35,46г | Белк: 215,34г | Углев: 290,44г. Завтрак: CJ FOODS JAPAN おいしいキムチ, ケロッグココくんのチョコクリスピー, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, マイプロテインオートミール. Обед: ローソン味付たまご, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 蒜山食品ひるぜん納豆まろみ小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: でんすん堂斉秀かつお味 (えびせんべい), ご飯, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2458 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 22 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 24 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 43 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 22 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса