natygostosa- Журнал, 03 авг 20

Параметры Пользователя natygostosa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Setembro engravidei da Louise

81,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2020:

1033 ккал

Жир: 47,85г | Белк: 96,27г | Углев: 56,09г. Завтрак: +Mu Cappuccino com Whey, Bolo de banana da Mandi. Обед: Sopa de Mandioquinha, Couve-Flor Gratinada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Ужин: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Patinho Moído , Brócolis. Перекус/Другое: Dolce Gusto Café Au Lait, Mel, Farinha de Amendoas, Ovo, +Mu Cookies N’Cream. подробнее ...

2308 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка

natygostosa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю