Tatianev- Журнал, 15 июл 14

Параметры Пользователя Tatianev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2014

54,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2014:

1294 ккал

Жир: 41,40г | Белк: 74,80г | Углев: 137,06г. Завтрак: Ameixa Seca, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Feijão Preto. Ужин: Mu-Mu Doce de Leite Light, Seven Boys Pão Fofinho, Wickbold Pão de Forma Light sem Casca, Sadia Salaminho, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Alface Americana, Hemmer Mostarda Preparada com Mel, Tomates Cereja. Перекус/Другое: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Flormel Cocada Zero. подробнее ...

1900 ккал

Упражнение: Отдыхать - 1 час, Banho - 30 минуты, Стоять - 4 часа, Сидеть - 4 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

parabéns

15 июл 14 написано членом: tai_tai

Parabéns!!! =D

15 июл 14 написано членом: Edi2014


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tatianev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tatianev- Журнал, 15 июл 14

Оставить свой Комментарий

Tatianev-Изменение Веса