Alessandro Lanni- Журнал, 22 апр 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2022

74 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2022:

1674 ккал

Жир: 52,31г | Белк: 46,44г | Углев: 260,00г. Завтрак: Grom Gelato al Pistacchio, Colle Maggio Yogurt da Bere alla Banana, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Обед: Zucchero, Caffè Espresso, Pasta con Verdure. Ужин: Carote, Pizza Rossa, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua). Перекус/Другое: Grom Gelato alla Crema di Grom, Coni Gelato (Wafer), Ok Brio Barrette ai Cereali con Fragola e Cioccolato Bianco, Fiorentini Focaccine con Quinoa e Amaranto, Fiorentini Peanut Butter Creamy, Fiorentini Si & no di Mais. подробнее ...

3464 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час и 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Чтение - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 22 апр 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса