Blondinachen- Журнал, 22 апр 22

#Nach dem Essen gestern kein Wunder ☝🏻#Ausnahmen Bestätigen die Regel 🙃💕 #Mich aufs Ziel fokussieren #Diszipliniert sein 💪🏻 #Abnehmen ist schwer, und harte Arbeit! Und dauert seine Zeit 😤#Zunehmen ist einfach! Und funktioniert ganz ganz schnell 🤷🏼‍♀️ #Keine Ausreden! #100% Ehrlichkeit dann erreichst man seine Ziele 🥰💕❤️

61,9 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1176 ккал

Жир: 51,76г | Белк: 74,69г | Углев: 92,57г.   Завтрак: Espresso, Mazola Keimöl, Puderzucker, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe , ESN Protein Pancakes, Beste Ernte Tiefkühl Beeren. Обед: Balsamico, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Gurke (Geschält), Brauner Zucker. Ужин: REWE Beste Wahl Dijon Senf, Dulano Kochschinken, Dulano Geflügel-Lyoner, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter & Rapsöl, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Leerdammer Original Mild-Nussig. Перекус/Другое: Haribo Tropifrutti, Zott Sahne Joghurt Mild Erdbeer , Duplo Duplo. подробнее ...