João Vaz- Журнал, 22 апр 22

Параметры Пользователя João Vaz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2022

78,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2022:

2650 ккал

Жир: 98,27г | Белк: 228,35г | Углев: 202,96г. Завтрак: Papo Seco, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Ovo, Ehrmann High Protein Shot. Обед: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Branco, Arroz de Polvo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pato Assado (Pele Não Consumida), Bolo de Bolacha. Ужин: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hambúrger de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Taco ou Tostada de Frango, Queijo, Alface, Tomate e Salsa. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

João Vaz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

João Vaz- Журнал, 22 апр 22

Оставить свой Комментарий

João Vaz-Изменение Веса