|
slept 6.4hrs mask leak BM yes Forgot to eat lunch. No excuse as I was home all day.
|
122,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 56,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
789 ккал
|
Жир: 17,21г | Белк: 43,17г | Углев: 131,24г.
Завтрак: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Volupta Erythritol & Monk Fruit Extract - Zero Calories Sweetener, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Bananas, PROTEIN_POWDER_EGG_ Protein Squares _deelbee. Обед: Tap Water. Ужин: Decaffeinated Coffee, PROTEIN_MEAT_BEAN_Chilli with Beef Romano Beans & Couscous _Deelbee, Tap Water, Manny's Corn Tortillas - Soft Taco Size, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Cos or Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Decaffeinated Coffee, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Krisda Monk Fruit Sweetener, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6842 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-3021steps - 3 часа, Калланетика - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
