miro69- Журнал, 15 июл 14

Параметры Пользователя miro69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2014

73,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2014:

3900 ккал

Жир: 136,66г | Белк: 177,72г | Углев: 479,36г. Завтрак: Volvic Touch of Lemon &Lime, Walkers Wotsits (Bag), Magnum Magnum Double Caramel Ice Cream Bar, Cashew Nuts, Yeo Valley Strawberry Yoghurt, Heinz Baked Beans, Egg Omelette or Scrambled Egg, Sliced Ham, Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot. Обед: Marks & Spencer Simply Fuller For Longer Paella with Chicken and King Prawns. Ужин: Marks & Spencer Simply Fuller For Longer Beef Stroganoff with Long Grain Rice, Green Beans and Tenderstem Broccoli. Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Bananas. подробнее ...

2705 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miro69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miro69- Журнал, 15 июл 14

Оставить свой Комментарий

miro69-Изменение Веса