MatzeSTD- Журнал, 22 апр 22

Es schmerzt das hier einzutragen…spät gegessen, aber auch gestern beim Sport und danach gut 3 Liter getrunken, aber im Gegensatz zu sonst nicht oft um die Ecke gemusst… Bauchumfang ist 3cm mehr als sonst. Ich gehe dann davon aus, es ist vorrangig nur Inhalt…

89,4 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2068 ккал

Жир: 105,58г | Белк: 36,16г | Углев: 248,36г.   Завтрак: Teekanne Pfefferminztee, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Lätta Lätta Joghurt, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Brandt Zwieback. подробнее ...

2600 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...