mmcaleer- Журнал, 21 апр 22

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2022

84,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2022:

1362 ккал

Жир: 45,40г | Белк: 144,96г | Углев: 91,14г. Завтрак: PVL Protein Powder, Dairyland 3.25% Homogenized Milk. Обед: Cheese Sauce, Broccoli, Asparagus, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted). Ужин: Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, Dempster's Hamburger Buns, Pork Loin (Tenderloin). Перекус/Другое: PVL Protein Powder, Coffee, Kraft Mio, Dairyland 2% Cottage Cheese, Banana. подробнее ...

2481 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 21 апр 22

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса