dredzDre- Журнал, 21 апр 22

Параметры Пользователя dredzDre | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2022

99,7 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2022:

2074 ккал

Жир: 82,38г | Белк: 123,68г | Углев: 191,66г. Завтрак: Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Natural Integral (200g). Обед: Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Rainha Costelinha Suína, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Alcatra, Antarctica Cerveja Original, Paella, Macarrão Fresco (Cozido), Tirolez Queijo Mussarela, Frutos da Terra Proteína Texturizada de Soja. Перекус/Другое: Maçãs Fuji. подробнее ...

3214 ккал

Упражнение: Кардио - 40 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dredzDre-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dredzDre- Журнал, 21 апр 22

Оставить свой Комментарий

dredzDre-Изменение Веса