912yuuta- Журнал, 21 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2022

77 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2022:

2408 ккал

Жир: 22,47г | Белк: 211,99г | Углев: 325,65г. Завтрак: フードレーベル牛角キムチ, 鶏胸肉(皮なし), パスコイングリッシュマフィン. Обед: 日清食品純豆腐スンドゥブチゲ, ヤマザキ製パンランチパックナポリタン, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: かつおのたたき, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2257 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 43 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 21 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса