|
Slept 4hrs BM yes
|
122,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 56,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1157 ккал
|
Жир: 39,82г | Белк: 56,60г | Углев: 151,41г.
Завтрак: Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Tomatoes, Armstrong Old Cheddar Cheese, Quaker White Cheddar Rice Cakes, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Обед: PROTEIN_BEANS_Tomato & Molasses Black Eyed Beans _Deelbee, Pear, Cos or Romaine Lettuce, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, PROTEIN_Fish_Tuna Salad with lots of Vegetables_ Deelbee. Ужин: Baby Spinach, SOUP_ Green Split Pea Soup with Ham_ Deelbee, Armstrong Old Cheddar Cheese, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Tomatoes, Onions, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye. Перекус/Другое: Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Bananas, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
5388 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-3555steps - 2 часа, Отдыхать - 18 часа и 5 минуты, Спать - 3 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
