|
Начала утром ходить на стадион. Пробежки и ходьба, сейчас весна, дальше лето, погода отличная, только аллергия мучает 🤧. В день постараюсь вернуться к 10 000 шагов. Вообще, ходьбу недооценивают, а зря. Конечно, скорость тоже важна, но это куда легче и безопасней бега да и других нагрузок. Хожу и на фитнес, три рада в неделю, но это больше для подтяжки. Есть, правда, стала немного больше, в смысле, не так сильно контролирую себя, но не хочу поймать РПП, около 1500 более менее стараюсь придерживаться.
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1268 ккал
|
Жир: 30,99г | Белк: 67,18г | Углев: 183,04г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Активиа Заряд Пробиотиков. Ужин: Кофе с Молоком и Сахаром, Вишневый Компот, Bonduelle Кукуруза, Хлеб, Куриные Бедрышки (Запеченные). Перекус/Другое: Банан, Апельсин. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
