|
Ahí vamos poco a poquito :)
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1346 ккал
|
Жир: 34,77г | Белк: 72,28г | Углев: 192,56г.
Завтрак: Tomates, Lechuga, Mayonesa, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral. Обед: Jaztea Jamaite, Ejotes, Calabaza, Zanahoria, Tortilla de Maíz, Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo. Ужин: Svetia Stevia, Parmalat Leche Descremada, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Tomates, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Перекус/Другое: Nectarinas, Plátano, Plátano, Danone Yogurt Natural, Svetia Stevia, Sustituto de Crema (en Polvo), Café. подробнее ...
|
|
2709 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
