#fitmiky- Журнал, 20 апр 22

Параметры Пользователя #fitmiky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2022

89 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2022:

727 ккал

Жир: 8,32г | Белк: 87,81г | Углев: 78,51г. Завтрак: Proteine Whey. Обед: Arance, Scotti Gallette di Riso , Carote, Buon Pascolo Carne in Gelatina . Ужин: Solo Verdura Minestrone , Broccoletti, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). подробнее ...

2750 ккал

Упражнение: affondi - 10 минуты, squat - 10 минуты, leg extention - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, glutei - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Пресс - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#fitmiky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#fitmiky- Журнал, 20 апр 22

Оставить свой Комментарий

#fitmiky-Изменение Веса