912yuuta- Журнал, 20 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2022

76,4 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2022:

2979 ккал

Жир: 42,50г | Белк: 218,06г | Углев: 413,52г. Завтрак: アボカド, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: 大黒天物産ローストビーフかたまり, ご飯. Ужин: パスコイングリッシュマフィン, 大黒天物産国産さくらスモークチキン. Перекус/Другое: パスコイングリッシュマフィン, フードレーベル牛角キムチ, 大黒天物産ローストビーフかたまり, ご飯, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2099 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 43 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 20 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса