Hey Chakalina- Журнал, 14 июл 14

Параметры Пользователя Hey Chakalina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Wow! I used a different scale than my starting weight so I don't know exactly how accurate my loss is but I'll take it! As I review my food diary, I see that I was kind of up and down with my calories (just about every other day) and I'm wondering if I should stick with that. It makes me think about the number of calories I had been consuming before my "diet" began. jeeze.

79,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2014:

1154 ккал

Жир: 33,26г | Белк: 48,55г | Углев: 97,83г. Завтрак: Egg White, Coffee-Mate Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Coffee, Sugar, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Ketchup, Egg (Whole), Stewart's White Bread. Обед: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Hellmann's Light Mayonnaise. Ужин: Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Smucker's Sugar Free Hot Fudge Topping, Roasted Salted Peanuts, No Sugar Added Fat Free Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Michelob Ultra Light Beer. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

It'its working and keeps the diet sustainable, then do it. As you lose more weight, you may have to adjust the calories down because your body needs less calories at a lower weight (usually). But enjoy it and keep going.

14 июл 14 написано членом: Suzi161

Thanks Suzi!

14 июл 14 написано членом: Hey Chakalina


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hey Chakalina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hey Chakalina- Журнал, 14 июл 14

Оставить свой Комментарий

Hey Chakalina-Изменение Веса