Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2022
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2432 ккал
|
Жир: 79,49г | Белк: 177,52г | Углев: 265,84г.
Завтрак: Лента Яблоко, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Изюм, Апельсин, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Черный. Обед: Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Яблоко, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан. Ужин: Яблоки Фуджи, Хек, Морковь на Пару, Морковь, Дикси Кабачок, Брокколи на Пару. Перекус/Другое: Сывороточный Протеин, Молоко 1%. подробнее ...
|
|
2389 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Фитнес - 1 час, Работа - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Баня (Сауна) - 1 час, Принятие Душа - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
