johnpersico- Журнал, 14 июл 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2014

67,4 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2014:

1502 ккал

Жир: 42,00г | Белк: 58,87г | Углев: 154,90г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Carrots, Great Value Saltine Crackers, Subway Wild Rice with Chicken Soup. Ужин: Guinness Draught Stout Beer, Chili Con Carne with Beans, Blue Cheese, Salmon. Перекус/Другое: Sweet Cherries, Bourbon, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. подробнее ...

2227 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю