KatiKau- Журнал, 14 июл 14

Big celebration for Germany last night. Ate and drank more than i should've. But had such a great time. Back at it today

65,5 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

804 ккал

Жир: 12,81г | Белк: 31,60г | Углев: 142,81г.   Завтрак: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Philadelphia Indulgence Dark Chocolate Cream Cheese Spread. Обед: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Tomatoes, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Baby Spinach, Apples. Ужин: Healthy Request Tomato Garden Vegetable Soup. подробнее ...

2223 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Стоять - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...