Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2022
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1776 ккал
|
Жир: 73,45г | Белк: 136,23г | Углев: 147,87г.
Завтрак: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Barinoff Сироп Лесной Орех, Каждый День Молоко 1,5%. Обед: Каждый День Козинак Подсолнечный, Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сельдь Соленая, Дядя Ваня Закусочка Стокгольм, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Голень Вареная, Клуб Сыра Сыр Крымский, Макароны Отварные. Ужин: Каждый День Молоко 1,5%, Лента Яблоко. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Каждый День Молоко 1,5%, Вафли на Протеин 20.04.22, Петелинка Куриная Голень Вареная, Кабачки Тушеные, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Каждый День Кукуруза. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
knopohka2160-Изменение Веса
|
