Monipaponi- Журнал, 20 апр 22

So! Ab heute wird wieder getrackt. Eine Woche lang werde ich mich displinieren... Und dann geht's bestimmt wieder einfacher. Ich weiss ja wie es geht. Meine größte Motivation :meine beste Freundin macht dieses Mal mit. Das haben wir noch nie gemacht : das wird bestimmt richtig gut😁✨

59,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1593 ккал

Жир: 65,02г | Белк: 69,25г | Углев: 183,11г.   Завтрак: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Обед: Pesto, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Nudeln (Gekocht), Seeberger Cranberries Gesüßt , Alesto Kalifornische Walnusskerne. Ужин: Olymp Curry Gewürz Ketchup, Oldenländer Schnitzel Paniert, Lätta Halbfettmargarine, Harry Toastbrot , funny-frisch Linsenchips. Перекус/Другое: Gummibärchen, Banane. подробнее ...

1902 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...