Vnica83- Журнал, 20 апр 22

Kyllä se nyt sahaa. Viivakin sahaa oranssista keltaiseen ja takaisin "laihdun, lihon, laihdun, lihon..." 20 päivää tätä. Ei ärsytä onneksi yhtään. Syön ehkä vähän lisää voita tänään.

61,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1049 ккал

Жир: 27,29г | Белк: 54,63г | Углев: 145,12г.   Завтрак: Tomaatit, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Salaatti, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pellavansiemenet, Päärynät, Banaanit, Oatly Kauramaito. Обед: Valio Polar Kevyt 10, HK Saunapalvikinkku, Sulatejuusto, Blå Band Lämmin Kuppi Peruna-Purjo, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Ужин: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Rypsiöljy, Sipulit, Knorr Lihaliemikuutio, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Pirkka Porkkana, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Перекус/Другое: Omenat, Mangot, Oatly Kauramaito, Kahvi. подробнее ...

1509 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...