zawariko82- Журнал, 20 апр 22

Параметры Пользователя zawariko82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2022

83,9 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2022:

1365 ккал

Жир: 52,09г | Белк: 113,03г | Углев: 109,14г. Завтрак: Чернослив, Молочная Речка Творог Обезжиренный 1,8%, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Сахар. Обед: 1 Шоколадная Запеканка с Лавашом, Судак, Помидоры. Ужин: Спартак Шоколад Пористый Горький, 1 Шоколадная Запеканка с Лавашом, Щи с Курицей. Перекус/Другое: Творожная Запеканка с Изюмом, Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками , Голден Яблоко, Миндаль Миндаль. подробнее ...

2484 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zawariko82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zawariko82- Журнал, 20 апр 22

Оставить свой Комментарий

zawariko82-Изменение Веса