Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2014
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2021 ккал
|
Жир: 55,16г | Белк: 70,17г | Углев: 310,97г.
Завтрак: Graze Toasted Quinoa Granola, Tesco Skimmed Milk. Обед: Sainsbury's Be Good to Yourself Thai Style Sweet Chilli Soya & Potato Snacks, Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Clementines, Hovis Granary Roll, Co-Op Healthier Choice Brussels Pate. Ужин: Weight Watchers Apple & Pear Crumble Yogurt, Kellogg's Special K Biscuit Moments - Blueberry, Weight Watchers Crustless Cheese & Onion Quiche, Morrisons Light Salad Cream, Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Morrisons Braeburn Apples, Yellow Sweet Peppers, Spring Onions, Tesco Strawberries, Kiwi Fruit, Apricots. Перекус/Другое: Scone, Jam Preserves, Graze Banoffee Pie, Banana. подробнее ...
|
|
3152 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
