chrisw77- Журнал, 19 апр 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2022

82,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2022:

2885 ккал

Жир: 76,81г | Белк: 153,23г | Углев: 391,14г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. До Обеда: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch. Полдник: Kellogg's Froot Loops Cereal Bar. Ужин: Taco Bell Burrito Supreme - Steak, Taco Bell Triple Steak Burrito, Taco Bell Crunchwrap Supreme. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

3474 ккал

Упражнение: Отдыхать - 3 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Сидеть - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 9 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 19 апр 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса