912yuuta- Журнал, 19 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2022

75 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2022:

2207 ккал

Жир: 39,36г | Белк: 186,82г | Углев: 267,43г. Завтрак: アボカド, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: 生卵, アボカド, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: フードレーベル牛角キムチ, 蒜山食品ひるぜん納豆まろみ小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: でりかエッセンお惣菜屋さんの水ようかん, マイプロテインマルトデキストリン, 文明堂ドラえもんどら焼き, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 43 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 19 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса