mmcaleer- Журнал, 19 апр 22

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2022

84,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2022:

1517 ккал

Жир: 50,36г | Белк: 158,78г | Углев: 116,59г. Завтрак: Strawberries, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, PVL Protein Powder. Обед: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Lean Ground Beef, Dempster's Tortillas Original. Перекус/Другое: QuestBar Birthday Cake Protein Bar, PVL Protein Powder, Coffee, Kraft Mio, Dairyland 2% Cottage Cheese, Banana. подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 19 апр 22

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса