|
D15
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1073 ккал
|
Жир: 51,37г | Белк: 112,82г | Углев: 42,24г.
Завтрак: Músculo Bovino, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Tomates, Café. Обед: Cebolas, Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Faixa Azul Queijo Parmesao, Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido. Ужин: Cebolas, Tomates Cereja, Faixa Azul Queijo Parmesao, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido. Перекус/Другое: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Músculo Bovino, Clara de Ovo, Gema de Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
