andre morgad- Журнал, 19 апр 22

Параметры Пользователя andre morgad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2022

102,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2022:

1233 ккал

Жир: 20,55г | Белк: 80,70г | Углев: 172,12г. Обед: Filé de Frango Grelhado, Hemmer Mostarda Amarela, Arroz Integral (Longo, Cozido), Hemmer Mostarda Amarela, Subway Tomate, Qualitá Palmito Açaí , Cebola Roxa, Salada Verde Mista. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Hemmer Mostarda Amarela, Subway Tomate, Qualitá Palmito Açaí , Cebola Roxa, Salada Verde Mista. Перекус/Другое: Bauducco Torrada Integral, Danubio Requeijão Light, Hortifruti Melancia, Ameixas, Pêra Portuguesa. подробнее ...

2910 ккал

Упражнение: Bike - 2 часа, Отдыхать - 18 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andre morgad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andre morgad- Журнал, 19 апр 22

Оставить свой Комментарий

andre morgad-Изменение Веса