Alessandro Lanni- Журнал, 19 апр 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2022

73,6 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2022:

1920 ккал

Жир: 95,45г | Белк: 106,68г | Углев: 156,88г. Завтрак: Eridania Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Alplì Yogurt da Bere Banana . Обед: Mortadella, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Light , Pane Comune, Pasta al Ragù. Ужин: Pizza Rustica, Mozzarella di Bufala, Arrosto d'agnello, Fettina di Vitello, Frittata di Asparagi, Pane Comune. Перекус/Другое: Solosano Plum Cake con Farina di Riso (senza Glutine), Cioccolato, Kiwi, Mandorle. подробнее ...

2786 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Чтение - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 45 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 19 апр 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса